مشكلة تقصف الشعر عند الفتيات .

مشكلة تقصف الشعر عند الفتيات ..

قد تندهش بعض الفتيات من سقوط شعرهن او تقصف اطرافه دون سبب ملحوظ بالنسله لهن ...
بينما يكون هناك عادة سبب قوي لذلك ,, لكن لا يستدعي انتباههن ..
هذا السبب هو ضعف عام بالجسم نتيجة انيميا نقص الحديد لفقد كمية من الدم شهرينا في اثناء الحيض ..
خصوصا إذا كان غزيرا , او كانت الفتاة لا تهتم بتعويض مايفقد من دم بالتغذية الجيدة والفيتامينات اللازمه..
-
-
بالإضافة إلى اعتياد كير من الفتيات إهمال تناول الأغذية الصحية المفيدة .. حيث ميلن إلى تناول المأكولات السريعة الخفيفة مثل الهامبورجر والشيبس والسجق وغيرها ... وكلها مأكولات لا تنفع
-
-
ويعتقد كثير من الفتيات _خطأ_ أن الشعر مجرد غطاء خارجي للرأس يتغذى بالزيوت والكريمات وخلافة .. ويغفلن أنه جزء من الجسم يتغذى وينمو من خلال ما يستقبلة من غذاء واكسجين يحملة تيار الدم كسائر اعضاء الجسم ...
نصيحتي لكل فتاة ان تهتم بتغذية شعرها من (الداخل) اي من خلال الجسم ..
وذلك بالتغذية الجيدة التي ينعكس اثرها على الشعر .. فلا يوجد(شامبو) او (كريم) يمكن ان يعطي الشعر ما يحتاجة من فيتامينات وعناصر غذائية ...
-
-
واهم مايجب تناولة لتغذية الشعر هو (الحديد ) ويتوفر في الكبدة واللحوم والخضروات الطازجه .. وفيتامين (أ) ويتوفر في اللبن كبد الحوت ..
وفيتامين(هـ ) ويتوفؤ في زيت الخضروات والبندق واللوز والحبوب غير منزوعة القشور مثل القمح وفيتامين(ب المركب) وتتوفر انواعه في العديد من الاطعمه ..
-
-
ونصيحتي الأخرى لكل فتاة تشكو من سقوطشعرها او تقصفة هو ان تتجنب الإساءه للشعر وهذه تشمل نواحي عديدة ..
مثل عمل السشوار .. او استعمال الصبغات او تمشيطه بعنف ..
فمثل هذه الامور تساعدعلى جفاف الشعر وتقصفة وسهولة تساقطه...
-